꼭 해야 할 인생 최적화 7가지 방법

인생최적화-7가지 방법

30대가 된 시점에서 인생 최적화를 결심했습니다.

 여기서 인생 최적화라는 것은 제 삶에 관련된 모든 것을 최적화하고 합리적으로 세팅하는 것을 의미합니다. 솔직히 조금 아쉽습니다. 더 빨리 결심했으면 좋았을 거라는 생각도 들지만 반대로 지금이라도 이렇게 최적화를 결심해서 다행이라는 생각이 들었습니다. 
 

처음 이런 생각을 갖게 된 동기는 제가 살아오면서 너무나도 개선할 점이 많다는 생각이 들었습니다.

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• 잠자는 시간은 항상 일정하지 않아 건강에 무리를 줬고
• 운동은 하지 않거나 할 때도 체계적으로 하지 않아 벨런스를 망쳤고 
• 공부는 꾸준히 하지 않아 하다가 도중에 멈춰 실력을 못 키웠고
• 예금, 적금, 보험 등은 제대로 알아보지 않고 안일하게 가입했으며
• 소비의 경우 충동적으로 신용카드로 물품을 구매하고 가계부를 관리하지 않았으며
• 주식은 제대로 공부하지 않고 일확천금을 노리고 주변에 들리는 말만 따라서 샀으며
• 내 몸에 맞는 음식이 뭔지 모르고 건강을 생각하지 않고 과식했으며
• 축구, 농구, 러닝, 테니스, 등산 등 관절에 무리주는 운동을 할 때 테이핑이나 보호대를 착용 안 했으며 
• 야외활동하거나 일상에서 선크림을 바르지 않았으며
• 책을 등한시하고 읽지 않았으며
• 게임에 빠져 무의미하게 시간만 보내면 스트레스를 키웠습니다.

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 제가 살아오면서 했던 인생을 비합리적으로 살았던 순간들을 위에 정리를 하면서 이제는 조금 더 효육적으로 합리적으로 살아보려고 합니다. 
 

내 인생에 주체가 되어야 합니다.

 기본적으로 우리는 합리적인 존재가 아닙니다. 때로는 늦잠도 자고 쓸데없는 물건도 사고 쓸데없는 행동도 많이 합니다. 그러나 이렇게 계속 살면 생각하는 데로 사는 것이 아닌 사는 대로 생각하게 됩니다. 결국 인생의 주체를 뺏긴 자신은 주변환경에 잡아먹히고 이는 육체적, 정신적으로 불행해질 확률이 높습니다. 이를 해결하기 위해서는 최적화가 필요하고 여러 카테고리 별로 나누어 최적화가 필요합니다. 아래는 제가 예시로 만들어 본 최적화 목록입니다.
 
 

운동하기
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• 운동 방법 공부하기(러닝자세, 헬스자세 등등)
• 유산소 운동 30분 매일 하기
• 무산소 운동 3 분할(하체, 허리, 상체) 주 3회 운동하기
• 새로운 운동 배우기(테니스, 농구, 러닝)
• 운동할 때 안전장비 갖추기(무릎, 발목 보호대, 테이핑, 충분한 휴식)
• 운동 후 충분한 휴식 갖기(최소 3일에 한 번은 꼭 쉬기)

건강관리
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• 수면 시간 설정하기(6.5~7.5시간)
• 샤워, 목욕 방법, 횟수, 시간 설정하기(샤워온도, 10분 제한)  
• 먹는 음식 관리하기
• 건강 검진하기
• 폼룰러로 스트레칭하기(퇴근 후 10분, 자기 전 10분)
• 허리, 목 디스크 예방하기(병원 가서 검사받기)
• 눈 관리하기(밤에 어둡게 하고 핸드폰 보지 말기, 선글라스 끼기) 
• 충치 관리하기(6개월에 한 번 치과 가기, 스케일링하기)
• 1년에 한 번 건강검진받기

미용관리
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• 치아 관리하기(6개월에 한 번 치과 가기) 
• 피부 관리하기(점 빼기, 여드름 등등) 
• 눈썹 관리하기
• 로션 바르기
• 선크림 바르기
• 클랜짐 폼 쓰기
• 세안법 익히기
• 핸드크림 바르기
• 손톱 관리하기
• 교정하기
• 데오도란트, 향수 사용하기

의류관리
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• 직장용 옷 사기(돌려 입을 거 설정하기)
• 자기 스타일에 맞춰서 옷 입기
• 오래된 옷 버리기
• 계절 바뀔 때마다 옷 정리해서 넣어두기
• 옷 냄새 관리하기

금융관리
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• 적절한 보험 가입하기(건강, 자동차, 실비 등)
• 최고 이율로 예금, 적금 관리하기(제일 이율 좋은 곳 찾기)
• 최저 이율로 대출받기(부동산, 마통, 신용대출 등등)
• 부동산 투자 공부하기(내 집마련 필수)
• 주식 투자 공부하기(자본주의 사회에서는 필수)
• 체크, 신용카드 고르기(할인 혜택 꼼꼼히 보고 고르기)
• 이체하기(카카오페이, 토스 등)
• 정부지원활용하기(특례보금자리론, 버팀목전세대출, 알뜰교통카드 등)

 소비/절약
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• 가계부 쓰기
• 포인트 적립하기
• 금융 앱 짠테크하기(기상미션, 출첵 등)
• 네이버 쇼핑으로 최저가 찾고 사기(유통사별 비교 후 구매)
• 도시락 싸기
• 매월 일정 금액 저축하기
• 세금공제 확인하기(연말정산 등등)

자기계발하기 
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• 매달 책 읽기(월 4권)
• 글쓰기(업무, 취미, 관심사 월 4개 쓰기)
• 새로운 사람들 만나기(업무, 취미, 관심사)
• 부업 찾아보기(블로그, 유튜브, 사업)
• 인간관계 능력 키우기(원만한 대인관계 능력 유지)

 저는 건강, 소비, 금융 등 7가지의 카테고리를 잡고 하나씩 개선해 나가기로 결심했습니다. 여러분도 위에 내용 중 챙기고 있지 않은 부분이 있으면 체크하셔서 최적화한다면 인생에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 21세기 현재에는 챙겨야 할 것이 너무 많습니다. 이 글을 통해 하나씩 정리하고 최적화를 하는 것이 목표이며 꾸준히 포스팅할 예정입니다.